#Meditação #Foconopresente #BruxedosMaggicos
A meditação busca trazer o equilíbrio a partir do despertar da consciência. Estar consciente de tudo o que está acontecendo no momento do agora é a chave que dá a ignição desse processo e parece que tudo vai se esclarecendo, tudo vai se tranquilizando.
Sobre a Brainstorm de pensamentos repetitivos. Quando eu sugiro que nós devemos nos "afastar" desses pensamentos, quero dizer apenas que devemos nos colocar na posição de obersadores.
Imagine que esses pensamentos formam um rio, e nós estamos no meio do rio tentando nos equilibrar pra não nos afogarmos. O processo que dá certo comigo é subir numa árvore e apenas observar os pensamentos correndo no rio raivoso.
Notem que esse processo não assume um caráter de julgamento, não devemos julgar nossos pensamentos!
Se há alguma emoção que venha atrelada a este processo também não julgue, não reprima nem se afaste, viva-a, sinta-a e logo após a sua manifestação ela se dissolve. Emoção não deve ser contida ele deve se mover para fora de nós, como as lágrimas!
Sobre a Brainstorm de pensamentos repetitivos. Quando eu sugiro que nós devemos nos "afastar" desses pensamentos, quero dizer apenas que devemos nos colocar na posição de obersadores.
Imagine que esses pensamentos formam um rio, e nós estamos no meio do rio tentando nos equilibrar pra não nos afogarmos. O processo que dá certo comigo é subir numa árvore e apenas observar os pensamentos correndo no rio raivoso.
Notem que esse processo não assume um caráter de julgamento, não devemos julgar nossos pensamentos!
Se há alguma emoção que venha atrelada a este processo também não julgue, não reprima nem se afaste, viva-a, sinta-a e logo após a sua manifestação ela se dissolve. Emoção não deve ser contida ele deve se mover para fora de nós, como as lágrimas!
Tenham uma ótima semana!
Sela Fiat!
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